Radionice Biblioterapijskog treninga emocionalne stabilnosti (TES stabilnosti) temelje se na specifično odabranom književnom djelu s ciljem podučavanja polaznika kako osobne misli, emocije i interpretacije događaja međusobno utječu jedno na drugo uz učenje vještina za bolje upravljanje emocionalnim reakcijama u datom trenutku.
Prva radionica (u trajanju od 90 minuta, od ukupno 10 radionica), koju će 4. godinu zaredom u Gradskoj knjižnici i čitaonici Ogulin voditi sveučilišni profesor i biblioterapeut praktičar dr.sc. Davor Piskač, održat će se u četvrtak 13. ožujka 2025. s početkom u 18 sati, a temeljit će se na romanu „Pitanje anatomije“ poznate hrvatske spisateljice, kolumnistice i urednice Marine Vujčić.
TES trening pruža duboko razumijevanje kognitivno-emocionalnog trokuta koji obuhvaća misli, emocije i događaje, a može pomoći sudionicima:
– razumjeti kako misli utječu na emocije i ponašanje,
– prepoznati i restrukturirati negativne misli i iracionalna uvjerenja,
– razviti pozitivne strategije suočavanja koje promiču emocionalnu stabilnost.
Program je idealan za sve odrasle osobe koje se suočavaju s neugodnim emocijama poput straha i napetosti ili bilo kojim oblikom emocionalnih izazova i traže efikasan način za nošenje s tim emocijama. Koristan je za sve koji žele raditi na sebi i razumijevanju svojih emocija te učiniti svoje živote još boljima i uspješnijima.
S obzirom da će se TES trening temeljiti na analizi književnog djela, a ne na izravnom razgovoru o emocionalnome životu sudionika, svaki od polaznika potpuno je zaštićen od izravnoga i neželjenoga emocionalnoga razotkrivanja te može sam odlučiti koliko i kako će sudjelovati. Ukoliko i ne sudjeluje izravno u razgovoru, već na temelju samog slušanja, može uočiti neke obrasce u ponašanju književnih likova.
Projekt Biblioterapijski trening emocionalne stabilnosti (TES trening) četvrtu godinu zaredom financiran je sredstvima temeljem Javnog poziva Karlovačke županije i Grada Ogulina.
Voditelj TES treninga dr. sc. Davor Piskač sveučilišni je profesor s bogatim akademskim i terapeutskim iskustvom. Predavao je na renomiranim sveučilištima u svijetu poput Karlovog sveučilišta u Pragu i Sveučilišta u Torontu, a kao biblioterapeut je već više godina angažiran na jednoj od najpoznatijih klinika za psihijatriju u Hrvatskoj. Trenutno je zaposlen na Fakultetu hrvatskih studija, nositelj je predmeta Jezik, literatura i invaliditet na doktorskom studiju invaliditeta na Edukacijsko-rehabilitacijskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. U znanstvenom je smislu angažiran na biblioterapijskim projektima Sveučilišta u Ljubljani. Njegov edukacijski put obuhvaća širok spektar humanističkih znanosti te primijenjene psihologije i biblioterapije kao jednog od oblika emocionalne samopomoći. Autor i suautor brojnih znanstvenih radova i knjiga, aktivno sudjeluje u radu znanstvenih časopisa i vodi različite edukativne projekte, biblioterapijske radionice kao i druge radionice koje uključuju terapijsko čitanje.
Dodatno obrazloženje teorijskih temelja i praktične primjene TES treninga
Za razvoj emocionalne inteligencije ključno je bolje upravljanje vlastitim emocionalnim reakcijama. Ova povezanost često se opisuje kao “kognitivno-emocionalni trokut”; zato što uključuje tri ključna elementa: misli, emocije i vanjske događaje. Razumijevanje kako ovi elementi međusobno utječu jedan na drugi, može pomoći pojedincima da bolje razumiju svoje emocionalne reakcije i razviju emocionalnu inteligenciju i regulaciju emocija. Misli predstavljaju kognitivni aspekt ovog odnosa. To su unutarnji procesi razmišljanja, procjenjivanja i interpretacije različitih situacija i događaja u našem životu. Mogu biti svjesne i nesvjesne, no bez obzira kakve su, oblikuju našu percepciju stvarnosti. Emocije predstavljaju drugi ključni element u ovom trokutu. One su subjektivni doživljaji i reakcije naše psihe na vanjske događaje ili unutarnje misli. Često ocjenjuju kao ugodne („pozitivne“) ili neugodne („negativne“), ovisno o tome kako pojedinac doživljava određenu situaciju. Događaji predstavljaju vanjske faktore i situacije koji utječu na nas. Mogu biti stvarni, a isto tako mogu ovisiti i o subjektivnoj percepciji onoga što se događa u našoj okolini. Često djeluju kao okidači za naše misli i emocije. Važno je napomenuti da različite osobe mogu različito percipirati isti događaj i imati različite emocionalne reakcije na istu situaciju. Razumijevanje ovog kognitivno-emocionalnog odnosa omogućava pojedincima da uz pomoć biblioterapijske analize književnih djela bolje razumiju svoje emocionalne reakcije i steknu kontrolu nad njima. Kroz tehnike TES treninga i svjesnosti, pojedinci mogu naučiti prepoznati i preoblikovati negativne misli kako bi postigli emocionalnu regulaciju i emocionalnu inteligenciju. Svijest o tome omogućava bolje upravljanje emocijama i postizanje emocionalne ravnoteže u životu.